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Dieta Desintoxicante

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O que é uma dieta desintoxicante?

Os princípios de uma dieta desintoxicante são os seguintes:
- Reduzir: a exposição à toxinas através de mudanças na alimentação e no estilo de vida;
- Eliminar: auxiliar o sistema digestivo fornecendo fibras, para que possa evacuar regularmente, e plantas medicinais para eliminar parasitas;
- Renovar: utilizam-se nutrientes para auxiliar os processos de desintoxicação naturais do corpo;
- Nutrir: uma vez que o sistema digestivo esteja a funcionar bem, utilizamos nutrientes e plantas medicinais para melhorar o processo de desintoxicação e a saúde das células hepáticas;
- Bem estar: manter as mudanças de hábito para continuar a se sentir saudável a longo prazo.

Muitos profissionais de saúde hoje concordam, que o bom funcionamento do sistema digestivo é a fonte para se ter uma boa saúde.

Qual é a forma mais segura de desintoxicar o organismo?

A maioria das pessoas com toxicidade no organismo desenvolvem uma disfunção chamada síndrome do intestino irritável (permeabilidade intestinal). O revestimento do sistema digestivo saudável funciona como um filtro que permite que nutrientes benéficos, como vitaminas e aminoácidos, passem para a corrente sanguínea e que bloqueia a passagem de bactérias tóxicas e resíduos do processo digestivo.

Esse revestimento pode ser danificado por infecções, alguns medicamentos e bactérias. Uma vez que esteja danificado, grandes quantidades de alimentos parcialmente digeridos e bactérias passam para o organismo. Alguns desses detritos são transportados para o fígado onde são processados e eliminados.

Isso coloca um stress tremendo sobre o fígado e eventualmente uma parte deste material acaba por escapar e entra na circulação, o que pode levar aos sintomas de toxicidade. Consequentemente, a permeabilidade intestinal tem um impacto negativo no sistema imunológico, no fígado e em quase todos os órgãos do corpo. Por isso, a importância da dieta desintoxicante.

Por que algumas pessoas tem problemas com a toxicidade e outras não?

Toxicidade é a capacidade de uma substância nociva produzir um efeito no corpo. Algumas destas substâncias são prejudiciais até mesmo em pequenas quantidades. A maior parte das substâncias presentes no dia a dia são ligeiramente nocivas, de modo que pequenas quantidades são capazes de serem eliminadas do corpo sem problemas. Mas quando se tem uma exposição prolongada a essas substâncias (por exemplo, pesticidas), ao longo do tempo elas podem sobrecarregar a capacidade do corpo de desintoxicar. Além disso, estar exposto a várias substâncias ligeiramente nocivas ao mesmo tempo também é prejudicial.

Um dos mecanismos de defesa do corpo quando confrontado com a toxicidade é armazenar as substâncias nocivas no tecido adiposo (gordura). Isso significa que esses elementos podem ser armazenados por vários anos e gradualmente contribuir para um má estado de saúde.

Por que algumas pessoas tem problemas com a toxicidade e outras não?

Há dois fatores que influenciam a toxicidade no corpo e o impacto na saúde. O primeiro é a quantidade e o tipo de toxina a que se está exposto. O segundo são os recursos que o organismo dispõe para lidar com as toxinas ou o quão bem ele consegue desintoxicar-se. É por isso que duas pessoas com exposição tóxica semelhante podem responder de formas diferentes à toxicidade, onde uma não irá apresentar sintomas e efeitos visíveis e a outra acaba por desenvolver uma doença crónica, por exemplo. A primeira pessoa tem uma melhor capacidade de desintoxicar.

Factores que influenciam a capacidade de desintoxicação são: função hepática e renal, ingestão de nutrientes, função intestinal e absorção de nutrientes, stress e sono.

A dieta desintoxicante foi desenvolvida para resolver ambos os problemas: reduzir a exposição à toxinas e melhorar a capacidade de desintoxicação do organismo.

Michelle Bond

Graduada em Naturopatia, Nutrição, Fitoterapia e Homeopatia pela Australasian College of Natural Therapies em Sydney, Austrália (2006 a 2009).

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Perguntas Frequentes

Qual é o preço da consulta para fazer uma dieta desintoxicante?

Individual: 69€ a 1ª consulta e as seguintes 49€
Casais ou amigas/os : 99€ a 1ª consulta e as seguintes 79€
Exame de análise de composição corporal: 9€

Quais são as fontes de toxina?

As toxinas podem ser divididas em duas categorias: ambientais (externas) e endógenas (feitas no próprio corpo). As toxinas ambientais são os metais, produtos químicos, hormônios, toxinas bacterianas e microbianas que estão no presentes no ar, na água, e nos alimentos. As toxinas endógenas são resíduos metabólicos, subprodutos tóxicos e substâncias produzidas por bactérias que habitam o sistema digestivo e entram na corrente sanguínea.

Quais são os sintomas de toxicidade?

Qualquer doença pode ser agravada pela toxicidade e alguns dos sintomas mais comuns são:
- dores de cabeça recorrentes
- dor muscular e fraqueza
- dor nos nervos e dormência
- infecções recorrentes / baixa imunidade
- infertilidade
- problemas de memória a curto prazo e dificuldade de concentração
- reacções adversas / sensibilidade a produtos químicos e odores
- depressão, ansiedade e /ou alterações de humor
- anemia

Quais são as contra-indicações da dieta desintoxicante?

- Gravidez: não faça uma desintoxicação se estiver grávida.
- Medicação: a desintoxicação pode alterar a forma como alguns medicamentos atuam no organismo. Se está a tomar medicamentos de prescrição, converse com o seu médico antes de avançar com esta dieta;
- Efeitos secundários: durante a desintoxicação pode vir a ter náusea, alterações na digestão, e/ou dor de cabeça. Geralmente estes sintomas duram pouco tempo e irão desaparecer sem qualquer intervenção.

Clientes Satisfeitos

Depois de ter o meu segundo filho, e de maus hábitos alimentares, ganhei muito peso. Com o acompanhamento que tive na Clínica consegui perder 7 quilos e agora sinto-me muito bem! Obrigado a todos.

Fátima (38 Anos)

Lisboa

Sempre tive muitas dificuldades em dormir, tentei muitas terapias mas só com a ajuda da Dra Michelle é que descobri o que é uma boa noite de sono. Sou hoje uma pessoa diferente e com muito mais energia.

Carla (45 Anos)

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