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Dieta Cetogénica p/ Cancro

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Qual é o objetivo de uma dieta Cetogénica?

A dieta cetogénica ativa o processo natural de queima de gordura do seu corpo. A dieta cetogénica é uma versão rigorosa da dieta low carb, onde o objetivo é comer não mais que 20 gramas de hidratos de carbono por dia.

Os benefícios desta dieta, como a clareza mental, o controle do apetite e prevenção de doenças também podem ser obtidos com a dieta low carb.

Como ativar o processo de cetose?

O seu corpo tem três fontes principais de energia: glicose (hidrato de carbono), gordura e proteína. Quando queimamos gordura, produzimos substâncias chamadas cetonas (estas são produzidas no processo de queima de gordura). Altos níveis de hidratos de carbono na dieta, também conhecidos como alimentos de alta carga glicêmica (pão, massa, arroz e batata), atuam com o hormônio insulina para desativar a queima de gordura.

Como esta dieta é diferente das outras?

Ao utilizarmos os corpos cetónicos como fonte de energia (que é melhor que a glicose) sentimos os níveis de energia constantes durante o dia, e todos os dias. Deixamos de ter a sensação de moleza depois do almoço, ou a necessidade de comer doces ou beber café para “despertar” o cérebro no final da tarde. Resumindo, os corpos cetónicos podem ser utilizados como fonte de energia em quase todas as células do corpo, inclusive pelas células do cérebro. Alguns dos benefícios:
- Nível físico: controle do apetite, emagrecimento e a facilidade em manter o peso, diminuição nos níveis de inflamação, mais energia, melhoria nos sintomas digestivos e dermatológicos derivados do consumo de cereais e alimentos ricos em açúcar, níveis de açúcar no sangue e sensibilidade a insulina estabilizados e função metabólica normalizada.
- Nível mental: clareza mental, melhoria na qualidade do sono, humor e sensação de bem-estar, melhor função cognitiva e diminuição da ansieda

É uma dieta saudável?

Entrar em cetose é fazer com que o corpo utilize a sua própria gordura como fonte de energia, e pode fazer-se isso de forma saudável ou não.

A forma não saudável é quando se consome demasiada carne, enchidos, bacon, queijos, poucos vegetais, e bebem refrigerantes zero calorias, e se consomem demasiada gelatina e outros produtos alimentícios industrializados com adoçantes artificiais.

A versão saudável é quando a base da alimentação são os vegetais. De onde se obtém a maior parte da gordura de alimentos naturais como o azeite de oliveira, óleo de coco, abacate, sementes e oleaginosas. Nesta dieta consome-se quantidades moderadas de proteína animal e poucos lácteos. É uma dieta rica em alimentos naturais, e estes podem melhorar o bem-estar e prevenir diversas doenças. Uma vez que é uma alimentação rica em frutas, vegetais, legumes e oleaginosas e rica em antioxidantes. Os antioxidantes combatem os radicais livres e previnem o aparecimento de infeções e doenças.

Dra. Renata Vicente

Dra. Renata Vicente

Licenciada em Dietética e Nutrição pela ESTeSL. Membro Efetivo da Ordem dos Nutricionistas n.º 3509N.

Trabalhou no IPO, com consultas de nutrição com apoio à Gastroenterologia e Endocrinologia. Fazia o acompanhamento nos serviços de internamento de Oncologia médica, Hematologia e Neurologia.

No Hospital de Cascais obteve experiência na avaliação e acompanhamento nutricional nos serviços de internamento de Cirurgia e Especialidades Cirúrgicas, Medicina Interna, Pediatria, Obstetrícia e Ginecologia.

No Hospital de Santa Marta trabalhou com a avaliação e acompanhamento nutricional no internamento de Medicina Interna e Cardiologia.

Formações:
- Fundamentos na Nutrição Funcional - Instituto de Nutrição Avançada
- Análises Clínicas Aplicadas á Nutrição Funcional - Nutriscience
- Gastroenterologia Funcional - Nutriscience
- Certified Sports Nutrition Specialist - WellXPro School e Nutriscience
- Nutricoaching - Coaching Nutricional . Instituto de Nutricoaching
- Nutrição nas Atividades de Ginásio - Congresso da Ordem dos Nutricionistas
- Aconselhamento Nutricional para Emagrecimento e Aumento de Massa Muscular
- Nutrição no Desporto - ESTeSL

Perguntas Frequentes

A Dieta Cetogénica é fácil de seguir?

Basicamente eliminam-se produtos alimentícios industrializados ricos em farinha de trigo branca refinada, açúcar e gordura trans (pão, bolos, bolachas, massas). Também se retiram cereais, grãos, tubérculos e algumas frutas, não por serem alimentos não saudáveis, mas porque não são compatíveis com o gasto energético diário da maior parte da população, considerando que as nossas vidas se tornaram extremamente sedentárias.

O que devo fazer se quero iniciar uma Dieta Cetogénica?

O ideal é agendar uma consulta se deseja acompanhamento profissional. Não existem duas prescrições iguais, cada pessoa é única e seu estado de saúde atual é a soma total das suas experiências.
Os resultados do tratamento variam dependendo do indivíduo a ser tratado. Alguns podem obter resultados rápidos, enquanto outros levam vários meses ou mais. Como regra geral, quanto mais peso tiver, mais tempo necessitará de tratamento.

Preços

1ª consulta com exame de composição corporal Seca mBCA: 85€ / seguintes (30mis) 55€ ou 29€( 15mins)

Agendamentos

Atenção: para fazer uma marcação é necessário realizar um pré-pagamento de 34€ .

Porque é necessário?

Para continuar a melhorar a saúde, bem-estar e auto-estima dos nossos clientes, é importante que a nossa agenda seja bem gerida. Assim, ao assumir o compromisso de agendar uma consulta, está a comprometer-se, a si e o seu tempo, connosco. Que se aplica para os dois lados: estamos também a comprometer o nosso tempo consigo.

O valor do pré-pagamento será deduzido do valor total a pagar do tratamento / consulta.
O valor será devolvido na totalidade se cancelar, e nos informar até 24h antes.
O pagamento da marcação pode ser feito através de transferência bancária ou MBWAY. A informação será enviada para si no momento da marcação.

Como funciona o acompanhamento?

No início do tratamento as consultas presenciais geralmente são de 4 em 4 semanas, sem espaçar muito mais do que isso. Ofereço apoio para dúvidas que possam surgir após as consultas via Whatsapp ou e-mail. Gosto de acompanhar meus pacientes de perto, principalmente no início do tratamento. Dessa forma, os resultados são melhores.

Clientes Satisfeitos

Depois de ter o meu segundo filho, e de maus hábitos alimentares, ganhei muito peso. Com o acompanhamento que tive na Clínica consegui perder 7 quilos e agora sinto-me muito bem! Obrigado a todos.

Fátima (38 Anos)

Lisboa

Sempre tive muitas dificuldades em dormir, tentei muitas terapias mas só com a ajuda da Dra Michelle é que descobri o que é uma boa noite de sono. Sou hoje uma pessoa diferente e com muito mais energia.

Carla (45 Anos)

Algés

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