Tratamento da Depressão Pós-Parto

Se foi mãe recentemente e se sente tristeza e ansiedade sem que consiga controlar, procure ajuda. Por si e pelo seu bebé.

Cerca de 80% das mulheres que têm filhos sofrem, alguma forma, de depressão pós-parto que geralmente passa em algumas semanas. Dessas, 10 a 15% desenvolvem uma depressão mais grave.

Por norma, é durante a gravidez que os primeiros sinais de depressão pós-parto começam. E, um dos principais precursores deste tipo de depressão é a ansiedade associada a este período. Por esta razão, convém também, ter em conta o histórico do estado de ansiedade e psiquiátrico da mulher antes e durante a gravidez.

A depressão pós-parto deve-se à combinação de uma série de fatores, designadamente biológicos, psicológicos, familiares e socioeconómicos.

Assim, tenha em conta que a depressão pós-parto é muito mais do que uma simples tristeza passageira. É uma doença que pode, e deve, ser tratada.

Os sintomas da depressão pós-parto iniciam-se normalmente nos primeiros 3 meses após o parto, mas podem aparecer nos 18 meses subsequentes e são em tudo semelhantes aos de uma depressão, incluindo:

• Irritabilidade e choro fácil;
• Tristeza prolongada (mais de duas semanas);
• Falta de energia;
• Incapacidade de realizar tarefas do dia a dia;
• Desinteresse pelo bebé ou ansiedade exagerada pelo seu estado de saúde;
• Baixa autoestima e perda de confiança;
• Sensação de culpa, vergonha ou fracasso;
• Dificuldade de concentração, atenção e memória;
• Alterações do apetite e do sono;
• Ideias de morte ou suicídio.

As mulheres com maior grau de risco, são as que os seguintes fatores estão presentes:

• Histórico de depressão ou depressão pós-parto;
• Histórico de síndrome pré-menstrual moderada ou severa;
• Histórico familiar de depressão pós-parto;
• Experiência traumática durante o parto;
• Privação de sono;
• Falta de apoio civil;
• Histórico de abuso;
• Mau relacionamento com membros próximos da família, particularmente o pai do bebé;
• Stress;
• Falta de apoio emocional e social após o nascimento do bebé;
• Desequilíbrio hormonal na glândula da tiróide.

Dependendo da gravidade da depressão, o tratamento médico convencional pode ser necessário e deverá ser procurado imediatamente. No entanto, para depressões menos severas, o tratamento naturopático pode ajudar.

O tratamento naturopático, para a depressão pós-parto, é adaptado às necessidades individuais de cada mulher, considerando diferentes fatores, tais como se está a amamentar ou não. Para ajudar na bioquímica do cérebro a prescrição de plantas medicinais, aminoácidos, suplementos de omega-3 ou precursores de neurotransmissores pode ser bastante eficaz, assim como a prática de desporto.

Na maior parte dos casos, é necessária a integração de várias modalidades terapêuticas. O objetivo da integração é basicamente ligar diferentes elementos para formar um todo que funcione bem. Também é essencial que as pacientes atendam sessões de algum tipo de terapia. Algumas mulheres podem ter a necessidade de lidar com problemas em relação a maternidade. Isso pode incluir problemas com a própria mãe, ou sentimentos sobre a perda de liberdade.

É comum que mulheres com depressão pós-parto se sintam culpadas por sentirem o que sentem, mas ao não expressarem os seus sentimentos, podem estar a piorar a situação. Por isso, é muito importante pedir apoio. Mulheres com mais apoio são menos propensas a desenvolver depressão.

É imprescindível aprender a pedir ajuda ou, se necessário – contratar ajuda. Alguns casos de depressão pós-parto exigem uma profunda introspecção e exploração.