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Colesterol Alto

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O que significa ter o Colesterol Alto (Hipercolesterolemia) ?

O Colesterol é um tipo de gordura que existe nas nossas membranas celulares e com funções vitais como a transmissão de impulsos nervosos, formação da vitamina D, sínteses de hormonas e formação da bílis.

Sabia que 75% do colesterol é produzido pelo nosso organismo e 25% provém da nossa dieta?

Quando o colesterol está alto (hipercolesterolemia) influencia negativamente a sua saúde cardiovascular.

Existem vários tipos de Colesterol, sendo um considerado “bom” e outro o “mau”.

  • HDL: este impede que o LDL fique alojado nas paredes das artérias, reduzindo assim o risco de incidência de doença cardiovascular; é por este motivo que é considerado o “bom” colesterol;
  • LDL: quando elevado, fica alojado nas artérias, formando placas de ateroma; as artérias ficam assim mais estreitas e o sangue passa com mais dificuldade; daí ser considerado o “mau” colesterol.

Sintomas

É uma patologia “silenciosa” visto não haver sintomas relacionados ao seu aumento. Ou há monitorização frequente dos valores através de análises ao sangue ou saberá apenas quando desenvolver uma complicação como consequência desse aumento.

Mesmo quando apresentar valores extremamente elevados não irá apresentar sintomas. Os sintomas como dor no peito, falta de ar, palpitação podem estar associados a uma doença causada pelo aumento dos níveis de colesterol com agnina pectoris ou mesmo infarto agudo do miocárdio.

Em determinados casos, poderá aparecer pequenas manchas amarelas nas pálpebras: é gordura acumulada sob a pele.

Causas

Apesar de haver, em determinados indivíduos, uma propensão genética na maioria, a causa é o estilo de vida que leva:

  • Alimentação rica em gordura saturada;
  • Sedentarismo;
  • Consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
  • Elevado consumo de hidratos de carbono, principalmente refinados;
  • Fumar;
  • Excesso de peso e obesidade.

A Nutrição Funcional no Tratamento do Colesterol Alto

Um estilo de vida saudável é a chave para combater o colesterol “mau” e a alimentação desempenha aqui um papel crucial! O objetivo da Nutrição Funcional é adequar a alimentação a si e ao seu dia-a-dia. É necessário reeducar, ganhar novos hábitos e alcançar um novo estilo de vida.

Com a consulta de nutrição, fica com ferramentas úteis e simples para aplicar no seu dia-a-dia, aprender a fazer as escolhas mais saudáveis, conscientes e também:

  • Aprenda a ler os rótulos dos alimentos;
  • Saiba o que comer quando está fora de casa;
  • Snacks que são adequados aos seus gostos;
  • Variedade: aprenda sobre dezenas de alimentos novos e interessantes;
  • Aprenda a tirar partido dos alimentos: como preparar, cozinhar e temperar;
  • Como a nossa envolvência influencia o nosso bem-estar: lidar com o stress, fome emocional, ter uma boa higiene do sono e incluir o exercício no dia-a-dia;
  • Suporte contínuo em que você pode confiar.

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Perguntas Frequentes

Qual é preço da consulta?

Os preços das consultas são:

  • 1ª consulta: 75€
  • Consultas seguintes 55€

Pacotes:

  • 3 consultas: 159€
  • 5 consultas: 259€
Em que consiste uma primeira consulta?

O objetivo da primeira consulta é entender a condição atual de saúde, com o máximo de detalhes possível, em especial:

  • análise de todo o histórico familiar, alimentar, atividade física, saúde mental e do peso;
  • análise de sinais e sintomas e histórico de exames laboratoriais;
  • antropometria: peso, medidas e percentual de gordura;
  • estabelecimento de metas (plano de ação);
  • em alguns casos, será requisitado exames adicionais entre a primeira e a segunda consulta;
  • prescrição de suplementação, quando necessário.

A primeira consulta dura aproximadamente uma hora.

A consulta para o tratamento do colesterol alto é adaptado às minhas necessidades?

Todos os nossos tratamentos estão profundamente focados no atendimento individualizado, este não é excepção. O tratamento para colesterol alto, como está indicado na pergunta anterior, é prescrito em função da condição actual de saúde do doente.

Não existem duas prescrições iguais, cada pessoa é única e o seu estado de saúde atual é a soma total das suas experiências.

Como funciona o acompanhamento?

No início do tratamento as consultas presenciais, são, geralmente de 4 em 4 semanas. Não é aconselhável espaçar muito mais do que isso.

É oferecido apoio para dúvidas que possam surgir após as consultas via Whatsapp ou e-mail. Gostamos de acompanhar os nossos pacientes de perto, principalmente no início do tratamento. Dessa forma, os resultados são melhores.

ana santos

Dra. Ana Santos

Nutricionista licenciada pela Universidade Egas Moniz  desde 2011. Certificada em Functional Medicine pelo The Institute for Functional Medicine, Washington, EUA. Membro Efetivo da Ordem dos Nutricionistas n.º 1607N.

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