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Consulta de Nutrição Funcional

Nutrição Funcional

Na nutrição funcional cada pessoa tem necessidades diferentes. Tem uma expressão genética única, reações alimentares e ritmos biológicos únicos. Sendo, deste modo, uma terapia nutricional personalizada. Acrescentar também que a nutrição funcional baseia-se na descoberta das causas dos sintomas, em vez de tratar ou suprimir esses sintomas. 

Não se limita à prescrição de dietas de alimentos tidos como saudáveis e ao controlo do aporte de calorias, mas reconhece que os alimentos e os nutrientes são capazes de modular inúmeras funções orgânicas, comunicação hormonal e expressão genética.

Além de ajudar no emagrecimento, a nutrição funcional utiliza uma abordagem dinâmica para avaliar, prevenir e tratar doenças crónicas complexas.

Por isso, na nossa clínica, o objetivo é chegar à raiz dos seus sintomas. Identificar quaisquer desequilíbrios e deficiências na sua dieta e em conjunto elaborar com um protocolo nutricional personalizado e preventivo. 

Doenças crónicas

Através da nutrição funcional podemos identificar e melhorar as disfunções na fisiologia e bioquímica do corpo humano, tendo como objetivo principal melhorar a saúde do paciente.

Aqui, os sintomas são encarados como pistas para se diagnosticarem os problemas de saúde primários, quer estejam relacionados a dietas, doenças, medicamentos, ou estejam relacionados com fatores do estilo de vida, como exposição a toxinas, uso de antibióticos ou outros.

De uma forma geral, há a tendência de suprimir os sintomas com medicação, mas para a nutrição funcional os sintomas são sinais para entender os problemas do corpo. Na maioria das vezes, os diferentes sintomas aparentemente não relacionados, como problemas digestivos e problemas da tiróide, podem estar ligados. Por exemplo, a fadiga e dor nas articulações podem parecer não relacionadas, mas com a nutrição funcional, montamos o quebra-cabeça para demonstrar como todos esses sintomas podem ser aliviados se adotarmos uma abordagem integrada.

Emagrecimento sem dieta

Se nos está a ler é porque provavelmente deseja encontrar uma maneira saudável de perder peso. Muito possivelmente, já seguiu alguma dieta e não obteve os resultados desejados. Vamos, então, contar-lhe um pequeno segredo: a indústria da dieta quer que falhe!

Fazer dieta, contar calorias e todo o paradigma dietético dos anos 70 e 90 não funciona a longo prazo. A epidemia de obesidade que estamos a presenciar atualmente é, ironicamente, causada pelo modelo alimentar do século XX. Pode-se, inicialmente, perder peso, mas volta-se a recuperá-lo depois de algum tempo.

As dietas não funcionam. O que funciona é uma abordagem específica, “desenhada” especialmente para cada pessoa, apoiada na ciência. Na nossa clínica, temos, e somos, especialistas em ajudar a perder peso de uma forma saudável. Em que saudável, significa que primeiro é necessário estar/ficar saudável antes de emagrecer, pois a saúde vem antes da perda de peso.

O nosso diferencial

Aqui, no nosso espaço, queremos que uma consulta de nutrição funcional connosco seja uma experiência envolvente, na qual se sinta à vontade para discutir as preocupações com a sua saúde e, em seguida e em conjunto, concordar num plano de tratamento sob medida.

Saiba mais sobre as consultas, valores e agendamentos na sessão de “perguntas frequentes” abaixo.

consulta de nutrição funcional

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Perguntas Frequentes

Preços

Consultas

  • 1ª consulta: 89€
  • Consultas de seguimento: 59€

Nutrição & Coaching

  • Programa de Transformação Nutricional (1 consulta de nutrição, 2 exames de composição corporal e 5 sessões de coaching): 299€

Plano de Treino (para ser realizado em casa, outdoor ou em ginásio próprio)

  • 55€ (inclui 1 sessão presencial e vídeos dos exercícios a serem realizados)

Planos Mensais de Personal Training: 30 minutos (presencial ou online)

  • 3x por semana: 250€
  • 2x por semana: 175€
  • 1x por semana: 80€

Planos Mensais de Personal Training: 60 minutos (presencial ou online)

  • 3x por semana: 375€
  • 2x por semana: 250€
  • 1x por semana: 120€

Refeições (marmitas)

A Clínica Michelle Bond tem parceria com a empresa de catering Cozinha Alcalina, onde as refeições são preparadas de acordo com o seu plano alimentar. O menu é elaborado conforme as indicações de quantidades e alimentos permitidos. Todas as restrições e intolerâncias alimentares são respeitadas e atende-se todos os tipos de dieta.

As refeições são realizadas um dia antes da entrega, os alimentos são cozinhados a vapor, assados ou grelhados  e em baixa temperatura para preservar as propriedades nutritivas dos alimentos.

Qual é a consulta de nutrição mais indicada para mim?

Temos dois tipos de tratamentos nutricionais:

  1. Consultas Padrão: são indicadas para pessoas em que o excesso de peso não é um problema de longa data;
  2. Programa de Transformação Nutricional: é indicado para pessoas que já tentaram emagrecer diversas vezes e não tiveram sucesso. E também para aquelas que sofrem de fome emocional e de compulsão alimentar.
Em que consiste o Programa de Transformação Nutricional?

No Programa de Transformação Nutricional além de abordarmos os componentes de uma consulta de nutrição, trabalhamos também a parte motivacional: os objetivos, as causas de desequilíbrios, o desconforto e a fome emocional.

Indicado para:

  • Pessoas que já tentaram emagrecer diversas vezes e não tiveram sucesso;
  • Pessoas que sofrem de compulsão alimentar;
  • Pessoas que sofrem de fome emocional;
  • Para pessoas que querem verdadeiramente mudar o seu comportamento e estão dispostas a se comprometerem 100% durante a Transformação Nutricional

Duração: 3 meses

O que está incluído:

  • Avaliação nutricional;
  • Plano alimentar e todas as alterações necessárias durante o programa;
  • Pesagem e medições;
  • 2 análises de composição corporal através do exame de bioimpedância Seca mBCA 525;
  • Material de apoio;
  • Definição estratégias para desfrutar de Fins de Semana, Festas e Férias sem comprometer os objetivos;
  • Aprender a gerir de uma vez por todas a Fome Emocional e desenvolver a Inteligência Emocional;
  • Aprender a lidar com a Compensação Alimentar;
  • Traçar os objetivos;
  • Utilização da ferramenta de coaching “Quadro de Desafios” onde analisamos os erros e definimos as melhores estratégias para ultrapassar obstáculos no processo de emagrecimento;
  • Utilização da ferramenta de coaching “Roda da Saúde” onde definimos estratégias para melhorar a saúde como um todo: qualidade do sono, saber gerir o stress, atividade física e etc.

Se você já anda nisto há muitos anos, agora está na hora de fazer diferente!

Como funciona o acompanhamento?
  • Nas Consultas Padrão o acompanhamento é geralmente de 4 em 4 semanas.
  • No Programa de Transformação Nutricional as consultas são de 2 em 2 semanas.

Ofereço apoio para dúvidas que possam surgir após as consultas (1 email ou 1 chamada telefónica). Gosto de acompanhar os meus pacientes de perto, principalmente no início do tratamento. Dessa forma, os resultados são melhores.

Clientes Satisfeitos

Depois de ter o meu segundo filho, e de maus hábitos alimentares, ganhei muito peso. Com o acompanhamento que tive na Clínica consegui perder 7 quilos e agora sinto-me muito bem! Obrigado a todos.

Fátima (38 Anos)

Lisboa

Sempre tive muitas dificuldades em dormir, tentei muitas terapias mas só com a ajuda da Dra Michelle é que descobri o que é uma boa noite de sono. Sou hoje uma pessoa diferente e com muito mais energia.

Carla (45 Anos)

Algés

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