Receio de comer ovos todos os dias? Saiba se está correto!
Terá, sem dúvida, imensas incertezas no que toca à nutrição, mas os ovos é daquelas eternas questões: comer ou não...
Dieta Cetogénica
Dieta low carb ou fodmap para a síndrome do intestino irritável?
A síndrome do intestino irritável é uma perturbação motora do tubo digestivo que origina vários sintomas gástricos, dos quais se...
5 formas de adicionar mais gordura na dieta cetogênica
Hoje vamos falar de um dos temas que mais importância tem na dieta cetogência, que é a introdução de gordura,...
Sinais de que a glicemia está descontrolada
Sinais que indicam que os níveis de açúcar no sangue estão desregulados. Você: Tem vontade de comer pão, massas e...
Ovos: fonte de colesterol “bom” ou “ruim”
Os ovos são um dos pontos de desacordo, com os vegans e alguns profissionais de saúde a criticarem o efeito...
Leite como fonte de cálcio: verdade ou mito
O leite é um ponto da discórdia entre quem defende e quem ataca o veganismo. Um argumento muito utilizado é...
5 erros comuns na dieta cetogénica
No nosso blog de nutrição falamos muito sobre a dieta cetogénica, e hoje para não variar, vamos voltar ao mesmo...
As diferentes formas de saber se está em cetose
Estar ou não estar em cetose? Como sei se estou em cetose? Como sei se permaneço em cetose? Há testes?...
Quantidade diária de gordura na dieta cetogénica
Já aqui falamos diversas vezes da dieta cetogénica, quer seja sobre elaboração do menu quer seja sobre a quantidade de...
Quantidade diária de proteína na dieta cetogénica
O tema que abordaremos hoje é a quantidade diária de proteína na dieta cetogéncia – escusado seria dizer, uma vez que o tema do artigo o indica. Mas, qual a importância deste tema? Qual a importância da proteína na dieta cetogénica? Iremos saber de seguida, fique atento!