Receio de comer ovos todos os dias? Saiba se está correto!
Terá, sem dúvida, imensas incertezas no que toca à nutrição, mas os ovos é daquelas eternas questões: comer ou não...
Low carb
Dieta low carb ou fodmap para a síndrome do intestino irritável?
A síndrome do intestino irritável é uma perturbação motora do tubo digestivo que origina vários sintomas gástricos, dos quais se...
Ovos: fonte de colesterol “bom” ou “ruim”
Os ovos são um dos pontos de desacordo, com os vegans e alguns profissionais de saúde a criticarem o efeito...
Leite como fonte de cálcio: verdade ou mito
O leite é um ponto da discórdia entre quem defende e quem ataca o veganismo. Um argumento muito utilizado é...
Quantidade diária de hidratos de carbono na dieta cetogénica
Hidratos de carbono na dieta cetogéncia é o tema do artigo de hoje. Iremos focar-nos em vários pontos, que segundo a minha experiência clínica, são algumas das dúvidas mais recorrentes. Uma das quais está presente no título do texto: quantidade diária de hidratos de carbono.
Perder peso ou medidas?
Quero emagrecer. O que tenho de fazer? Dieta e exercício físico aparecem como respostas óbvias. No entanto há que ter...
Almôndegas de vegetais paleo e baixas em hidratos de carbono
Esta receita é ideal para: - quem tem um robot de cozinha (a não ser que você não se importe em...
Quais são as frutas permitidas na dieta low carb ou cetogénica?
Opte pelas frutas com baixo teor de hidratos de carbono. Maçã Mirtilos (20 unidades) Alperce Limão Amora (10 unidades) Morango (10...
Receita de pão low carb
Um pão incrivelmente simples e rápido de fazer. Ingredientes 1 ovo 1 colher de sopa de farinha de amêndoas 1...