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Quais são as frutas permitidas na dieta low carb ou cetogénica?

Opte pelas frutas com baixo teor de hidratos de carbono.

  1. Maçã
  2. Mirtilos (20 unidades)
  3. Alperce
  4. Limão
  5. Amora (10 unidades)
  6. Morango (10 unidades)
  7. Framboesa (10 unidades)
  8. Cereja (10 unidades)
  9. Toranja
  10. Melão (fatia de 100 gramas)
  11. Pêssego
  12. Lima
  13. Maracujá

Relativamente as porções, para quem está em um processo de emagrecimento, é recomendado não ultrapassar as 2 porções por dia. Se for comer frutas biológicas, que quase sempre são mais pequenas que as “normais”, pode comer 2 (2 = 1 porção).

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