Dieta Paleo

O que é uma dieta Paleo?

As plantas e os animais incluem tudo o que os nossos antepassados comiam (de uma enorme lista de alimentos individuais) para obter proteínas, gorduras, hidratos de carbono, vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras e outros nutrientes necessários para manter a saúde.

A dieta paleo concentra-se em fontes de qualidade de proteínas animais, sejam elas fontes orgânicas, biológicas ou selvagens de carne, aves e peixe. E numa variedade de vegetais coloridos, frutos frescos e em fontes saudáveis de gordura (oleaginosas, sementes, nas suas manteigas derivadas, certos óleos, abacate, etc.).

Por que deve-se evitar os cereais e produtos processados?

De um modo geral os cereais, e produtos processados, são inapropriados para o consumo humano, pela simples razão de que o nosso sistema digestivo e os nossos genes não tiveram tempo suficiente para se adaptar à estrutura proteica dos cereais nem à excessiva carga de hidratos de carbono de todas as formas de cereais cultivados, incluindo os cereais integrais.

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Como emagrecer com a dieta Paleo?

Para emagrecer com a dieta Paleo, os alimentos a evitar devem ser são os cereais processados (produtos com trigo e farinha, tais como pão, massas, bolachas, o arroz, o milho, os flocos, etc.). Na fase de emagrecimento deve evitar-se os alimentos naturais ricos em hidratos de carbono como a batata e a banana.

Não se pode reduzir a gordura corporal numa dieta que estimule níveis excessivos de produção de insulina.

Quais são as vantagens de uma dieta Paleo?

As vantagens de uma alimentação Paleo são:

  • conseguir-se controlar o peso;
  • atrasar o envelhecimento;
  • e sentir-se saudável, em forma e energético.
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Alan Souza
30.11.2024

From the moment you walk in, the professionalism and welcoming care are immediately evident. Every interaction, from the entrance to the attention provided during procedures and consultations, reflects a deep commitment to people. The team is not only highly knowledgeable but also consistently kind, approachable, and eager to guide and support. Their dedication to maintaining a balance of expertise and genuine care makes every experience reassuring and positive. I wholeheartedly recommend a visit.

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Eu fiz o meu tratamento de lpg com a Renata foi excelente. Recomendo pois eu trabalho com este sistema in Toronto e a Renata é 5 estrelas 🌟🌟🌟🌟🌟 Vou voltar a agendar para a próxima semana Muito obrigado

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Lara
11.11.2024

Desde o começo, fui super bem atendida pela equipe, que é muito atenciosa e cuida de cada detalhe para que a gente se sinta confortável e bem acolhida. Fiz o microagulhamento com a profissional Elis, e só tenho elogios! Ela é super competente, explica tudo direitinho e faz o procedimento com muito cuidado. A sessão foi bem mais tranquila do que eu esperava, e o resultado ficou incrível. Recomendo demais a clínica para quem busca um tratamento de qualidade com profissionais que realmente se importam com o bem-estar do cliente!

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Great experience !!!!

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André Martins
23.10.2024

Experiência muito boa de massagens desportivas com a Renata! Muito acolhedora, simpática e profissional. O mesmo para a Teresa, que sempre recebe bem os clientes. Excelência! Nada de negativo a apontar

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Mari Manzoni
30.09.2024

Até o momento só tenho de agradecer e elogiar a equipa toda! Em especial á Dra.Ana Catarina, com quem faço os tratamentos. Ótimo ambiente, simpatia e educação e muito profissionalismo,de todos!

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Yuri Sousa
19.09.2024

Bom, estou a fazer a avaliação dias após o procedimento para ver o que notei, já fiz alexandrite e diodo em outros lugares, e em alexandrite me senti até enganado em algumas clínicas que usam baixa potência para a pessoa em questão voltar inúmeras vezes, acreditem não é o caso dessa clínica, o laser foi ótimo, potente, e realmente está na fase de “danificação” do folículo e é nítido a diferença de uma clínica tão séria, para outras clínicas, adorei o atendimento, a clínica é linda, profissionais simpáticas, e o principal EFICIÊNCIA!

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E_McG
09.09.2024

I had a great experience at this clinic. Renata is very professional! The place itself is clean and modern. Highly recommended! And thank you again for your work.

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Diana S
06.09.2024

Fran Germano foi excelente para me remover os meus sinais. Cuidadosa, e muito profissional. Recomendo a 10000%. Sem esquecer a simpatia da Teresa que responde a todas suas perguntas e dúvidas com profissionalismo. Obrigada ❤️

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Foi de excelência gostei bastante e recomendo pois fiz a endermologia e pressoterapia a junção destes dois tratamentos é muito importante para um melhor resultado ,um muito obrigada.

Perguntas Frequentes

Como funciona o acompanhamento?

O acompanhamento é geralmente de 4 em 4 semanas.

Ofereço apoio para dúvidas que possam surgir após as consultas (1 email ou 1 chamada telefónica). Gosto de acompanhar os meus pacientes de perto, principalmente no início do tratamento. Dessa forma, os resultados são melhores.

A dieta Paleo é eficaz?

Sim, é eficaz. O objetivo da dieta paleo, para o emagrecimento, é reduzir os níveis de insulina e deste modo usar a própria gordura do corpo como combustível, enquanto mantém os níveis de satisfação alimentar e evita sofrer os efeitos negativos da restrição calórica rigorosa.

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