O objetivo é perder gordura e não peso.
A dieta cetogénica ativa o processo natural de queima de gordura do seu corpo, é uma versão rigorosa da dieta low carb, onde o objetivo é comer não mais que 20 gramas de hidratos de carbono por dia.
Ao seguir uma dieta cetogénica está também a melhorar os seus níveis de energia, uma vez que pessoas com excesso de peso, ou obesas, têm muito menos energia do que as pessoas que têm um peso corporal saudável.
É de sublinhar que a obesidade também está relacionada com o envelhecimento precoce, assim, considere perda de gordura como um seguro de vida.
