Dicas para ler rótulos para quem sofre da síndrome do intestino irritável
Os produtos sem glúten são frequentemente, mas nem sempre, baixos em FODMAPs. Tenho vários pacientes que ao tentar controlar os...
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7 coisas que você precisa saber sobre a síndrome do intestino irritável
Existem nervos que revestem os intestinos e que são hiperativos em quem sofre da Síndrome do Intestino Irritável. Como...
O trigo, o feijão, a cebola e a síndrome do intestino irritável
Esses alimentos fazem parte do subgrupo frutanos e galacto-oligossacarídeos da dieta FODMAP. Eles não são absorvido no intestino delgado porque...
As frutas e a síndrome do intestino irritável
As frutas fazem parte da nossa alimentação. Uma maçã a meio da manhã, ou outra peça de fruta ao lanche,...
Como fazer a dieta fodmap?
A dieta FODMAP é uma excelente opção para quem sofre da síndrome do intestino irritável (SII): em um estudo realizado...
Quem tem intolerância a lactose não deve consumir nada com lactose?
Não, o objetivo é aprender a ajustar as quantidades ingeridas para não ter sintomas. A lactose é encontrada maioritariamente nos laticínios,...
Emagrecer a mente
Sabe qual é a maior armadilha que levam as pessoas a fracassarem no processo de emagrecimento? É o fato de pensarem...
Os alimentos e a síndrome do intestino irritável
A síndrome do intestino irritável (SII) e a alimentação, tal como o título do artigo indica, é o tema de...
Dieta low carb ou fodmap para a síndrome do intestino irritável?
A síndrome do intestino irritável é uma perturbação motora do tubo digestivo que origina vários sintomas gástricos, dos quais se...