Tudo o que Você Precisa Saber Sobre Trail Running e Nutrição
Quem corre por gosto não cansa! É ou não verdade? Se gosta de correr e subiu a fasquia apostando no trail...
Desporto
Perda de peso ou composição corporal? Qual é o seu foco?
Apesar da grande diversidade de atuação da Nutrição, um dos principais motivos que leva uma pessoa a ter um acompanhamento...
Guia de Nutrição para o Atleta do Triatlo
Acuse-se o atleta que não pretenda melhorar a sua performance! Acredito que sejam muito poucos os que se acusam...
Proteína animal é essencial para quem pratica exercício físico: verdade ou mito
É verdade ou mito que a proteína animal é essencial para quem pratica exercício físico? É mito. Basta ver a quantidade...
O que devo comer antes do treino?
Antes de tomar a decisão se deve ou não comer antes do treino, pense em quais são os objetivos que...
Devo comer antes do treino se quero emagrecer?
Exercitar-se em jejum (pelo menos 8 horas depois da última refeição) queima mais gordura do que fazer o mesmo tipo...
Tipos de Dieta Cetogénica
Dieta cetogénica padrão Neste tipo de dieta cetogénica a quantidade de hidratos de carbono varia entre as 20-50 g por dia....
Redução no desempenho físico na dieta cetogénica
É normal ter uma redução no desempenho físico quando se inicia uma dieta cetogénica. O Dr. Andreas Eenfeldt explica em...
O que acontece ao nosso corpo quando está em jejum?
O nosso corpo entra em estado de alerta e todo o sangue é direcionado para os nossos órgãos vitais: coração,...
Como cumprir (mesmo) a sua resolução de praticar mais desporto em 2017
Existe uma grande probabilidade que uma das suas resoluções para 2017 é fazer atividade física. As motivações variam de pessoa...