O que é a microbiota intestinal e como pode ser otimizada?
A sua microbiota tem inúmeras funções: eliminação, formar e absorver vitaminas, digerir alimentos, regular o sistema imunitário entre outros. O que...
Ansiedade, depressão e stress
Devo tomar um probiótico?
O seu microbioma intestinal é essencial para a saúde - mas os probióticos poderão ajudar na sua saúde imunitária? O que...
Vitamina B12: a sua monitorização será importante apenas nos vegetarianos/vegan?
Existem inúmeras vitaminas e cada uma tem o seu papel importante, contudo a vitamina B12 é uma das vitaminas bastante...
Como o stress afeta o intestino?
O stress é a sua capacidade de lidar com as demandas da vida e do corpo. Os fatores da vida,...
Acne emocional: como tratar
Acne emocional é o tema de hoje. Irei falar mais detalhadamente da acne e de como a parte emocional está...
Tratamento para acne: a digestão
"Toda doença começa no intestino. "- Hipócrates. Agora você deve estar a se perguntar o que é que o intestino tem...
Precisamos deixar de ter medo de apanhar sol.
Hoje em dia existe uma certa fobia em apanhar sol, principalmente entre as mulheres. Mas uma coisa é apanhar sol...
Afinal, o stress engorda ou não?
Para falar sobre esse assunto, precisamos primeiro entender o que é o cortisol. O cortisol é um hormônio modulador do corpo....
Tem dificuldade em emagrecer? Você pode estar a sofrer de hipotireoidismo subclínico.
A ideia de escrever um artigo sobre hipotiroidismo subclínico surgiu depois de atender várias pacientes que mesmo com cuidados na...
10 dicas, comprovadas cientificamente, para reduzir o stress, a ansiedade e o medo.
1- Respire profundamente pelo diafragma, pois este tipo de respiração faz com que seu cérebro entenda que está tudo bem...
